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保持健康的生活方式有助于增強免疫系統,提高抵抗力。包括:均衡飲食,攝入足夠的維生素和礦物質。適量的體育鍛煉有助于提高免疫力。充足的睡眠對于免疫系統的正常功能至關重要。
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“對手和我們一樣,都是沒有什么退路,所以主要看誰能把握住機會,誰能堅持到最后。韓國隊的反擊、中場控制、拼搶和硬度都不錯,我們要在這些方面做好心理準備。希望我能幫助到隊伍,在攻防兩端都做到最好。”張琳艷說。
澳門六開全部免費資料2021香港保持良好的個人衛生習慣是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段,主要的措施包括:用肥皂和溫水洗手,尤其是在接觸口鼻和眼睛后。盡量減少到人群密集場所活動,避免接觸呼吸道感染患者。保持良好的呼吸道衛生習慣,咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻。定期清潔和消毒常用物品和表面。保持環境清潔和通風。